{"id":1387,"date":"2020-04-03T18:27:36","date_gmt":"2020-04-03T22:27:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noviosparis.cl\/blog-nuevo\/?p=1387"},"modified":"2020-04-03T18:27:36","modified_gmt":"2020-04-03T22:27:36","slug":"actividades-selfcare-para-hacer-en-casa-durante-la-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/club.noviosparis.cl\/blog\/2020\/04\/03\/actividades-selfcare-para-hacer-en-casa-durante-la-cuarentena\/","title":{"rendered":"Actividades selfcare en casa"},"content":{"rendered":"

En estos d\u00edas todo es sobre el COVID-19, y probablemente es lo de lo menos que quieres escuchar ahora, as\u00ed que tranquila, no vamos a hablar de eso, pero si de c\u00f3mo aprovechar el tiempo en cuarentena. <\/strong><\/p>\n

Velo como una instancia para generar momentos totalmente para ti. Son d\u00edas que sirven para reordenar tu vida<\/strong> si te sent\u00edas muy estresada, para retomar h\u00e1bitos que dejaste o para empezar otros que hace rato quieres probar: es un tiempo ideal para precuparte de ti. Ac\u00e1 te dejamos algunas ideas de selfcare para hacer en casa esta cuarentena.<\/p>\n

 <\/strong>Aprende a meditar<\/strong><\/p>\n

 <\/strong>Todos necesitamos bajar las revoluciones en un punto, y la meditaci\u00f3n es perfecta para eso. Aprovecha que estando en casa tienes m\u00e1s tiempo y t\u00f3mate un momento para aprender a meditar<\/strong>. Puedes partir con 5 minutos diarios practicando c\u00f3mo controlar tu respiraci\u00f3n y dando las gracias por todo lo bueno que tienes.<\/p>\n

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Ordena tu alimentaci\u00f3n <\/strong><\/p>\n

Muchos estamos aprovechando de comer rico estos d\u00edas, pero tambi\u00e9n es bueno ordenar nuestra alimentaci\u00f3n para que no nos pase la cuenta. Puedes armar un men\u00fa sano para toda la semana seg\u00fan las comidas que m\u00e1s te gusten. Si incluyes vegetales, vitaminas y comidas energ\u00e9ticas te sentir\u00e1s menos cansada y con m\u00e1s ganas de continuar con tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Recuerda que estas no son vacaciones, as\u00ed que mantenerte activa y comiendo sano<\/strong> es muy beneficioso para tu cuerpo y salud mental, y es a la vez una forma de preocuparte de ti misma.<\/p>\n

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D\u00eda de selfcare intensivo<\/strong><\/p>\n

 <\/strong>Establece un dia de cuidado completo<\/strong>. Puedes partir la noche anterior aplicando una mascarilla o aceite para el pelo y dormir con ella; al otro d\u00eda puedes hacer ejercicio y luego ducharte para aprovechar de usar ese shampoo que te encanta, exfoliar e hidratar tu cuerpo, y terminar con una mascarilla facial.<\/p>\n

Aprovecha tambi\u00e9n de usar ese serum que compraste hace un tiempo y no has probado, o ese esmalte de u\u00f1as que lleva guardado un tiempo. No importa que est\u00e9s encerrada en casa, puedes preocuparte y arreglarte para ti misma.<\/p>\n

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Woman make home spa chocolate mask portrait.<\/figcaption><\/figure>\n

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Arr\u00e9glate como siempre lo har\u00edas <\/strong><\/p>\n

 <\/strong>Estar en la casa es sin\u00f3nimo de ropa c\u00f3moda, pero evita hacerlo siempre. Suena rar\u00edsimo, pero en serio que el mejor truco para hacerte sentir mejor es ponerte un poco de lip gloss y encrespar tus pesta\u00f1as. Cuando te veas en el espejo te vas a ver lind\u00edsima y natural.<\/p>\n

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